美食篇：鳄梨果汁的做法
鳄梨，又被称为牛油果，本身营养丰富，除了具有养颜美容、降低胆固醇的功效之外，还可以为在运动后为人体提供充足的能量。
鳄梨除了用来制作沙拉之外，还可以做成能量果汁。鳄梨做成果蔬汁，除了饮用方便之外，还可以快速补充人体所需的营养与能量，最适合当成早餐，用来迎接一天的繁忙工作。
今天小编教大家鳄梨果汁的做法，快来试试看吧。
准备材料：
- 鳄梨
- 蜂蜜
- 糖
- 牛奶
- 菠菜（可选）
- 应季水果（可选）
制作方法：
- 用刀将鳄梨对半切开，去除果核。双手抓住牛油果的两瓣，稍微扭动，即可将果核脱离。用勺子将果肉挖出。
- 将鳄梨果肉放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜、糖。如果想要增加鳄梨果汁的营养价值，可以放入菠菜和应季的水果。
- 加入牛奶。由于鳄梨特殊的质感，牛奶要慢慢加入，才可以更好的控制饮品的浓度。
- 用搅拌机搅拌均匀，等到果汁呈现细腻的状态之后，即可关闭搅拌机。
- 倒入杯子中，冰镇之后即可享用。
温馨提示：
- 使用的牛奶越浓，口感越浓厚。喜欢喝口感浓厚，希望果汁质地像奶昔一样的话，建议使用全脂牛奶。
- 想要控制体重的女孩子，可以使用低脂牛奶、豆浆、杏仁露等代替全脂牛奶。
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