安神舒压的好选择，来饮用一杯薰衣草茶！

美食篇：薰衣草茶的做法 现代人生活忙碌、人际关系复杂，常常压得人喘不过气来，这时候就需要适度纾解压力。想要减轻压力，除了下班之后去运动，上班的时候喝杯花草茶也是简单又方便的放松方式。 薰衣草茶是花草茶中纾解压力的最佳选择。今天小编就为大家介绍一下薰衣草茶的饮用益处与注意事项，大家一起来了解一下吧。 薰衣草茶的益处 薰衣草茶有助舒缓紧绷心情、安定心神、松弛神经、纾解压力，对于精神紧张引起的头痛也有缓解作用。 另外，很多人如果因为压力大而睡不着的话，也可以尝试睡前喝一杯温热的薰衣草茶，发挥镇静效果，帮助改善压力引起的失眠。 薰衣草茶的冲泡方法 将干燥的薰衣草准备好，倒入煮好的开水中，焖 10 分钟即可。喜欢甜味的可以依据个人口味加入蜂蜜或冰糖。 如果想要花草茶的口感更加丰富的花，可以加入葡萄干、玫瑰花、甘草、茉莉或枸杞。 薰衣草茶的注意事项 薰衣草对于安定消化系统、改善初期感冒和偏头痛也有不错的效果，建议大家可以适度饮用。 当然，薰衣草茶也不是喝越多越好，尤其孕妇应注意摄取量，在医师指导下饮用。

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