在物价上涨但是薪资缩水的情况下，了解哪里买和甚么是价格合理的产品是非常重要的。首先你要知道，纯粹为了味觉而选择食物和常常外食都不是正确的道路。今天为大家提供 5 招小窍门，教你如何在有限的预算内健康饮食。
1. 到当地农贸市场采购
菜市场和农贸市场的新鲜蔬果，大部分都是本地或周边种植的，大多新鲜、便宜。可以让你兼顾荷包又不失健康。
2. 多吃豆制品
豆制品是在蔬果单品中，兼顾蛋白质和纤维素最多的神奇蔬菜。豆浆、红豆薏米粥、绿豆汤、炒黑豆，都是日常就能自己料理的营养品，并且最大的特点就是豆制品非常便宜！
3. 自己种植
另外一个非常省钱的方法就是自己种植。当然，你可能会说忙碌的都市生活，谁还有机会下田种地呢？这里指的种植，是指自己在家以盆栽培养。辣椒、薄荷、小西红柿都是非常容易盆栽种植的作物。家里如果有比较大的空地，也可以尝试黄瓜、茄子一类的作物。
4. 买打折菜品
毫无疑问的，打折永远比正价省钱！有的超市在关门之前，会将当天卖剩的蔬果进行清仓大甩卖，不妨去捡一下便宜。
5. 成批购买
还有一种省钱的方式，就是大批量购买。有的农贸市场成箱出售蔬果，比单买的价格便宜了将近一半，不妨拉上几个朋友一起团购。值得注意的是要在蔬果还新鲜的时候就将其解决掉，不然放坏了再吃就违背了健康饮食的概念。
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