便当 对于上班族来说，每天外食不如自己带便当，吃的健康的同时又省钱。不过每天忙碌的工作之后，还要想回家做什么实在是非常头痛的一件事情。 今天小编为大家介绍 5 个小办法，让你每天不用花费太多心思就可以做好便当啦！ 1. 烤鸡 + 沙拉 如果你不想花费太多时间炒菜的话，在超市买一只烤鸡，然后搭配新鲜时蔬做成烤鸡沙拉就可以解决一顿午饭了。 2. 提前分类 多买几个密封的便当盒，然后提前将新鲜的蔬果洗净之后分盒冷藏，这样每天晚上只需要往自己的便当里装进相应的蔬果就好了。 3. 瘦身沙拉 如果你在节食减肥的话，不放试试看这款瘦身沙拉。每天一依据个人口味煮好红豆、黑豆等五谷杂粮，然后搭配新鲜蔬菜就可以了。制作过程省时省力，但是却是一顿营养午餐哦。 4. 意大利面沙拉 如果你的办公室没有冰箱或微波炉的话，不如试试看制作意大利面沙拉吧。提前在家将蝴蝶意面煮熟，然后拌上一点橄榄油和喜欢的酱汁即可。 5. 关注美食博客 如果你实在不知道带什么便当的话，不如关注几个美食博客，从他们的网站上面寻找你的便当灵感。 欢迎关注 TummyFriend，美食美味随手就来！
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